Parliamo di

Obesità infantile

Per prevenire l'obesità infantile occorre iniziare fin da piccoli a dare un buon esempio con alimentazione corretta e attività fisica regolare...

Il cibo macrobiotico agisce su corpo, mente e spirito e aiuta a risolvere molti problemi di salute. Approfondimento Dott.ssa Michela Freddio

La dieta macrobiotica

La dieta macrobiotica si basa sul principio di Yin e Yang e ci offre un cibo sano, con grande forza nutrizionale e con abilità curative...

Per smaltire le tossine in eccesso occorre alimentarsi in modo sano e disintossicarsi periodicamente. Consigli della Dott.ssa Michela Freddio

Siete intossicati?

Il corpo deve eliminare le tossine acide dannose per la salute: aiutiamolo con frutta, verdura e tecniche di disintossicazione...

Il tè verde

Il tè verde è ricco di sostanze anti-tumorali, anti-ossidanti e anti-ageing, prezioso per ottenere benessere e longevità...

Consigli su come trasgredire la dieta in modo intelligente. Dott.ssa Michela Freddio

Qualche trasgressione...

Quando si è a dieta una trasgressione alimentare ogni tanto è utile per il metabolismo e per l'umore

Il metodo EMDR per superare i disagi e i blocchi emotivi sfruttando la capacità di auto-guarigione. Approfondimento Dott.ssa Michela Freddio

I traumi emotivi

La tecnica EMDR è molto efficace e rapida per superare i disagi e i blocchi emotivi legati a traumi passati...

L'attività fisica è fondamentale per il benessere. Impariamo ad allenarci in modo più efficace. Consigli Dott.ssa Michela Freddio

Corsa e pesi

L'allenamento più efficace prevede una base di attività aerobica integrata a quella anaerobica...

La nostra alimentazione influenza il nostro benessere. Alcuni consigli pratici su come mangiare in modo sano. Dott.ssa Michela Freddio

Sei ciò che mangi

Il cibo influenza tutte le strutture e le funzioni dell'organismo perciò è importante mangiare sano per conquistare benessere e longevità...

Dormire ci mantiene in salute. Uno stile di vita sano aiuta a mantenere un buon ritmo sonno-veglia. Dott.ssa Michela Freddio

I benefici del sonno

Il benessere passa attraverso un ritmo sonno-veglia regolare che permette al nostro corpo di eliminare le tossine accumulate...

Mangiare molta frutta ci fa stare bene e ci aiuta a prevenire stanchezza, cefalee e infiammazioni. Approfondimento Dott.ssa Michela Freddio

La frutta è nostra alleata

La frutta è ricca di nutrienti ed è alcalinizzante: ci aiuta a smaltire le scorie e a prevenire cefalee e infiammazioni...

Il grasso corporeo può comportare diversi problemi di salute, contrastiamolo con dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare. Dott.ssa Michela Freddio

Perché rimanere magri

Il sovrappeso e l'obesità comportano un grosso rischio per lo sviluppo di diabete, ipertensione e morte per infarto...

Il movimento è fondamentale per il nostro benessere, facciamo attività fisica in modo costante per sentirci meglio. Approfondimento Dott.ssa Michela Freddio

Muoviamoci

Il movimento è fondamentale per il benessere: iniziare gradualmente con un'attività semplice per godere in breve tempo di grandi benefici...

Una grande raccolta di brevi articoli su vari argomenti quali:
Alimentazione, Attività sportiva, Gestione dello stress, Integratori alimentari, Disintossicazione, Stile di vita e molto altro. Buona lettura!

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Obesità infantile

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La frutta è nostra alleata

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